Gestion des émotions
Notre programme de gestion des émotions est conçu pour aider les patients à comprendre et à réguler leurs réponses émotionnelles dans diverses situations.
Travail cognitif
Nous commençons par un travail cognitif approfondi sur chaque situation générant des émotions excessives. Cette étape permet de comprendre les pensées et les croyances sous-jacentes qui alimentent ces réactions émotionnelles.
Accent sur l'affirmation de soi
Ensuite, nous mettons l’accent sur l’affirmation de soi à travers des techniques comportementales. Apprendre à s’exprimer de manière assertive aide à gérer les émotions de manière plus équilibrée et à améliorer les relations interpersonnelles.
Approfondissement des éléments historiques
Dans certains cas, le travail cognitif et comportemental combiné ne suffit pas. Nous approfondissons alors les éléments historiques du patient pour identifier les expériences passées qui influencent les réactions émotionnelles actuelles.
Notre équipe est prête à vous aider à retrouver une vie émotionnellement équilibrée.
Pour plus d’informations sur notre programme de gestion des émotions ou pour prendre rendez-vous, veuillez nous contacter.