M.I.N.D H.O.P

Thérapie cognitive et comportementale (TCC) à Lausanne et Genève

Faites le premier pas vers le changement.

Consultez nos disponibilités à Lausanne et Genève, puis réservez votre séance en quelques clics.

Nos Valeurs

La thérapie cognitive et comportementale (TCC), c'est quoi?

Les Cabinets M.I.N.D H.O.P sont spécialisés uniquement en thérapie cognitive et comportementale (TCC).

Notre équipe est composée de psychologues FSP (Fédération Suisse des Psychologues), mais pas de psychothérapeutes FSP. Nous avons des cabinets à Lausanne et à Genève.

Nous mettons à votre disposition des techniques et outils thérapeutiques innovants, scientifiquement validés, incluant :

suivis individuels ou en groupe
réalité virtuelle intégrée à la prise en charge (bien-être mental et émotionnel)

Nos psychologues qualifiés, reconnus par la FSP, vous accompagnent dans vos difficultés :

Nous proposons également des thérapies de groupe spécifiques pour l’estime de soi et la gestion des émotions.

Ensemble, nous définissons des objectifs pour vous aider à retrouver stabilité et équilibre. C’est la première étape de notre collaboration.

Nos affiliations

Nous sommes membres de plusieurs associations suisses et françaises : la FSP, l’ASPCo, l’AVP et l’AFTCC.

Une équipe dynamique de psychologues certifiés FSP

Thérapie en français 🇫🇷 et espagnol 🇪🇸

Tarifs et paiements adaptés à vos besoins

Nos consultations ne sont pas couvertes par la LAMal (assurance de base), mais peuvent être remboursées par certaines assurances complémentaires.

PRENDRE RDV

Psychologue, psychothérapeute ou psychiatre: qui consulter ?

Vous cherchez un accompagnement en psychothérapie ou un soutien psychologique ? Il est important de bien distinguer les rôles :

Psychologue FSP : Titulaire de 5 ans d’études universitaires. Il propose un espace d’écoute et d’accompagnement. Il ne prescrit ni médicaments ni certificats médicaux.
Psychiatre : Médecin spécialiste en santé mentale, habilité à poser des diagnostics médicaux et à prescrire des traitements ou des médicaments.
Psychothérapie : Ce traitement des troubles psychiques peut être pratiqué par des psychologues ou des psychiatres ayant obtenu le titre postgrade fédéral de psychothérapeute.

Ce qu’il faut savoir sur les remboursements:

- La psychothérapie dispensée par un psychothérapeute reconnu peut être prise en charge par l’assurance de base (LAMal) uniquement sur prescription médicale.
- Le soutien psychologique en cabinet de psychologie relève quant à lui des assurances complémentaires (LCA) selon les prestations de votre contrat.

Prenez Soin de Votre Santé Mentale

« En plein cœur de toute difficulté se cache une possibilité »
Albert Einstein

Qu’est-ce que la TCC ?

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique collaborative, reconnue scientifiquement pour son efficacité. Elle se concentre sur l’identification et la modification des pensées automatiques négatives et des comportements problématiques.

Contrairement à d’autres formes de thérapie, la TCC est avant tout une pratique et orientée vers des objectifs concrets. Vous et votre psychologue travaillez ensemble pour comprendre le fonctionnement de vos difficultés actuelles, puis mettre en place des stratégies spécifiques pour les surmonter.

Seul un psychologue formé peut pratiquer la TCC. Chez M.I.N.D H.O.P, nos psychologues FSP à Lausanne et à Genève sont spécialisés dans cette approche.

Pourquoi la TCC est-elle unique ?

Chaque patient est unique : nous adaptons les outils et techniques à votre personnalité et à vos besoins spécifiques.
Un travail collaboratif : vous êtes acteur de votre changement. Le thérapeute vous guide, mais c’est vous qui progressez à votre rythme.
Des résultats mesurables : la TCC vise des objectifs clairs (réduire une anxiété, surmonter une phobie, etc.) et évalue régulièrement les progrès.

Comment se déroule une TCC chez M.I.N.D H.O.P ?

Nous proposons deux formats de prise en charge, selon vos préférences et la nature de votre difficulté :

Durée approximative: environ 10 séances

Anamnèse (analyse) rapide, sans s’attarder sur les éléments historiques du développement de la problématique. Idéal pour une phobie spécifique ou un besoin ciblé.

Durée approximative: 15 à 20 séances

Analyse approfondie des éléments historiques et des causes sous-jacentes. Recommandé pour des problématiques plus complexes ou ancrées.

Durée approximative: Variable

Commencer par une approche rapide, puis poursuivre avec une méthode classique si nécessaire.

Vous n’avez pas à choisir seul : lors de la première séance, nous évaluons ensemble la meilleure stratégie pour vous.

Quels outils utilisons-nous ?

Techniques cognitivo-comportementales : restructuration cognitive, exposition progressive, activation comportementale, etc.
Réalité virtuelle : pour une exposition immersive et sécurisée (phobies, anxiété sociale, etc.)
Psychologie positive : renforcement des ressources et des émotions agréables
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) : apprendre à accueillir ses émotions sans se laisser submerger

La TCC est-elle remboursée ?

Nos psychologues sont psychologues FSP, mais pas psychothérapeutes FSP. Conséquences pour le remboursement :

LAMAL (assurance de base): ne rembourse pas les consultations chez un psychologue FSP (uniquement chez les psychothérapeutes FSP).
Assurances complémentaires : certaines prennent en charge tout ou partie des séances. Vérifiez auprès de votre caisse maladie.

Nous vous conseillons de contacter votre assurance avant de commencer, pour connaître votre prise en charge exacte.

À la rencontre de l’équipe

JULIE CARPIO Psychologue à Genève et à Lausanne

Je suis psychologue FSP diplômée de l'université de Genève, spécialisée en thérapie cognitive et comportementale ainsi qu'en thérapie d'acceptation et d'engagement (A.C.T), intégrant diverses approches telles que la psychologie positive et l’exposition en réalité virtuelle.

Dynamique et orientée vers les solutions, mon style thérapeutique met l'accent sur la collaboration interactive avec le patient. Ensemble nous analysons le problème en mettant en lumière les processus explicatifs de la situation problématique pour ensuite agir dessus.

J’ai notamment travaillé dans les addictions aux Hôpitaux Universitaires de Genève et collaboré avec le ministère de la Justice en France pour la prise en charge thérapeutique des personnes condamnées pour radicalisations. Depuis 2011, je gère également un cabinet à Thonon-les-Bains en thérapie cognitive et comportementale, où je traite diverses problématiques.

Psychologues stagiaires de l’Université de Lausanne

Actuellement, Elodie Troesch est notre stagiaire psychologue du cabinet de Lausanne, en dernière année d’études, intégrée à notre équipe ; elle bénéficie d’une formation pratique en psychologie cognitive et comportementale, en partenariat avec l’Université de Lausanne. Sous supervision, elle participe activement aux entretiens avant de progressivement prendre en charge certains patients, tout en respectant leur consentement.